Yogakurse ab 14. September
10 bewusste Wochen
Ein Kurs schenkt dir Verbindlichkeit und Kontinuität. Du übst regelmäßig, entwickelst dich Schritt für Schritt weiter und profitierst von der vertrauten Atmosphäre einer festen Gruppe. So kann Yoga seine Wirkung nachhaltig entfalten – auf körperlicher und mentaler Ebene. Natürlich kannst du den Kurs auch mit deinem Block besuchen.
Montag
(14.09., 21.09., 28.09., 05.10., 12.10., 19.10., 02.11., 09.11., 16.11., 23.11.)
8:30 Morgenyoga - Sandra
Der Morgenkurs ist ideal für alle, die den Tag ruhig, achtsam und mit neuer Energie beginnen möchten. In einem sanften, aktivierenden Morgen-Flow werden achtsame Yogaübungen praktiziert, die den gesamten Körper behutsam mobilisieren, die Beweglichkeit und Körperwahrnehmung fördern und neue Energie für den Tag aufbauen.
18:00 Slow Flow Yoga - Sandra
Der Kurs ist für alle Levels geeignet. In einer sanften, fließenden Praxis verbinden wir Atem und Bewegung, bauen Kraft und Beweglichkeit auf und finden ein ausgewogenes Zusammenspiel von Anspannung und Entspannung. So entsteht Raum, um körperlich wie mental zur Ruhe zu kommen und im eigenen Rhythmus anzukommen.
Anmeldung Montag Abend Slow Flow
Mittwoch
(16.09., 23.09., 30.09., 07.10., 14.10., 21.10., 28.10., 04.11., 11.11., 18.11.)
8:30 Morgenyoga für den Rücken - Sandra
Der Kurs ist für alle Levels geeignet und besonders für alle, die sich einen entspannten, starken Rücken wünschen – ganz ohne Vorkenntnisse. Verspannte Schultern und ein steifer Rücken dürfen sich hier lösen. In einer sanften Praxis aus Kräftigung, Dehnung und bewusster Atmung wird der Rücken mobilisiert, entlastet und nachhaltig gestärkt – für mehr Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl.
Anmeldung Yoga für den Rücken
19:45 Yoga Flow mit Vorerfahrung - Sandra
Der Kurs ist für alle mit Yogaerfahrung geeignet, die ihre Praxis vertiefen möchten – dabei bleiben wir bewusst bei den Basics. Du arbeitest mit dynamischen, fließenden Sequenzen, kraftvollen Haltungen und achtsamem Atem, um Stabilität, Kraft und ein gutes Körpergefühl weiter aufzubauen. So entsteht eine klare, energievolle Praxis mit Fokus auf Ausrichtung, Präsenz und saubere Grundlagen.
